神様がくれた睡眠薬
学名： Valeriana officinalis
科名：オミナエシ科
使用部位：根
酢酸ボルニルなどを含む精油や神経伝達物質であるGABA（ガンマアミノ酪酸）を含み鎮静、鎮痙作用をもたらします。興奮や不眠に用いられ睡眠の質を高めます。
不安や緊張を和らげる目的で日中も使用されます。
＜飲み方のポイント＞
●飲みにくい場合はミント系のハーブとブレンドすると飲みやすくなります。
●不眠にはバレリアンと
パッションフラワーのブレンドがおすすめです。
>>「バレリアン」データベース
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