ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵

著者：前田京子
ページ数：192頁

はちみつを常備するのは、 家にちょっとした 薬局があるに等しい。
軟膏と絆創膏、目薬、歯磨き、胃薬、 風邪薬、手作りイオン水、非常食……。
はちみつの新しい使い方を、 その薬効とともに、 楽しく具体的に紹介します。
たとえば夏なら……。 熱中症予防に「はちみつ水」 紫外線のダメージを受けた肌をケア。 ビタミン、ミネラルで夏バテ防止。 食欲不振時のエネルギー補給に。
ひとさじのはちみつの 食べ方、選び方にも、 実はいろいろコツがある！
健康のために、1日にひとさじだけはちみつを摂ろうというのなら、 はちみつと睡眠の細胞再生、修復作用の仕組みを生かすために、寝る前が一番いい。
だが、それに加えてもうひとさじを「薬」のつもりで摂るのならやはり、 朝起きて最初にひと口というのが、断然いいだろう（本書より）