ハーブの効果の真偽、安全性、話題の健康食品・サプリメントのことなど
代替療法の権威が身近な疑問にこたえます

ワイル博士の健康相談サイトに寄せられた2,000を超える質問の中から、日本向けにチョイス。

日本人の生活習慣、食生活、話題、法律にあわせて林真一郎が補足解説。

著者：アンドルー・ワイル
監訳・解説：林真一郎
翻訳：榊原有一
出版：東京堂出版
208ページ

＜目次＞
・はじめに〜本書にプロセスを学べ（林 真一郎）
・エキナセアの効能は現在どのように評価されているのか
・エキナセアの長期使用は免疫系を過剰に刺激するって本当？
・庭のイチョウ（ギンコ）を最大限に活かしたい
・記憶力増強にくと言われるイチョウは血圧を高める？
・医薬品とハーブの飲み合わせは？
・ターメリック（ウコン）とクルクミンの違いは？
・クルクミンはアルツハイマーに効果的？
・紅茶、それとも緑茶？
・お茶をもっと飲むべき？
・緑茶が抗生物質の効果を高める？
・緑茶に含まれる物質に減量効果？
・お茶（緑茶・紅茶）は血圧に悪影響？
・妊娠中に緑茶を飲むのはやめるべき？
・妊娠中にショウガを摂るのは避けるべき？
・ペパーミントは妊娠中でも安全？
・赤トウガラシにはダイエット効果がある？
・痛みに効くカプサイシンの力とは？
・イブプロフェンの代わりに炎症を鎮めてくれるハーブって？
・使用するごとにハーブの効果は低下していく？
・子供にハーブを与えても大丈夫？
・ハーブを使ったアレルギー対処法？
・ティーツリー精油で白癬を治療？
・乳がん患者はイブニングプリムローズ油を使ってはいけないの？
・糖尿病に効くアルガン油？
・ハーブを利用した糖尿病ケア？
・糖尿病にはシナモンが効果的？
・糖尿病に効くマルベリー（クワ）？
・マリファナ（大麻）によるがんケア？
・クルミ（ウォールナッツ）で心臓の健康維持？
・新しい肝臓ケア？
・チョウセンゴミシ（シサンドラ）は安全？
・ビターオレンジ（ダイダイ）は安全？
・フキタンポポ（コルツフット）でハーブティーを淹れてはいけない？
・ホーソンの実はどれくらい身体にいいのか？
・セージは多汗症に効果的？
・関節炎に効くデビルズクロウ
・皮膚症状に効果的なアジア産ハーブ？
・ハーブで尋常性白斑を治療するには？
・健康への苦い道のり？
・抗生物質服用時の飲酒は？
・コレステロール値をおさえるには？
・オメガ３とオメガ６のバランスは？
・オメガ９系脂肪酸の必要性
・牛乳を飲むとがんになるって本当？
・クマジン（ワルファリン）に代わる自然な代替療品は？
・天然の記憶力増進剤？
・むくみに効く天然の利尿剤？
・サプリメントを摂るべき時間は？
・サプリメントの摂り過ぎに注意？
・サプリメントからの小休止？
・もっとも危険なサプリメント
・高齢者用のサプリメント？
・セロトニンの分泌を促すサプリメント？
・ＯＰＣ – ３ はＡＤＨＤ治療用の抗酸化サプリメント？
・世界最高の果実、アサイーとは？
・尿路感染症にはクランベリージュースが効果的？
・チェリージュースで関節痛を緩和？
・犬にフィッシュオイルを与えたら？
・自己免疫性疾患に立ち向かうためには？
・目の毛細血管が破裂したときは？