身近な食材を見直してみませんか
「キッチンの薬棚」
　クレソン/キャベツ/パセリ/トマト/りんご/かんきつ類/アボカド/じゃがいも/にんじん/緑茶/米/オートミール/はと麦/酢/酒類/はちみつ/ヨーグルト/ターメリック/シナモン/しょうが

美容と健康に役立つ
「薬用ハーブ27種」
　セルフヒーリングと自然派スキンケアのためのナチュラルグッズ・カタログ
　植物油6種/エッセンシャルオイル15種/みつろう・カカオバター・クレイ/芳香蒸留水5種

セルフヒーリングと自然派スキンケアのための
ナチュラルグッズ・カタログ
　植物油（ベースオイル）6種/エッセンシャルオイル（精油15種）/みつろう　カカオバター　クレイ（モンモリオナイト）/芳香蒸留水（フローラルウォーター）5種

四季を健やかに、美しく過ごすための
症状別処方せん
　＜春の過ごし方＞　冬の眠りから目覚めて、活動期に
　　　胃の不調・胃かいよう、花粉症、肌の汚れ、ニキビなど
　＜夏の過ごし方＞　代謝が高まり、体の負担が増える季節
　　　消化器の不調・下痢、クーラー病、夏バテ、日焼けなど
　＜秋の過ごし方＞　心身共に充実する実りのとき
　　　肩こり・腰痛、不眠症、便秘、ダメージヘア、しみなど
　＜冬の過ごし方＞　エネルギーを温存して、春を待つ
　　　ぼうこう炎・尿道炎、高血圧、肝臓の疲れ、乾性肌など

きょうから始めよう！エコロジーな暮らし
ハーバル・ハウスキーピング
　台所用除菌スプレー/ガラス磨き用洗剤/衣類の防虫剤/水回りのクレンザーなど

ナチュラルビューティーと健康のための
テクニック編
　ハーブティー/パウダーチンキ/ハーブハニー/軟膏/入浴剤など

常備しておくと便利な「ハーブビネガー」
食薬となる「ハーブ風味の常備菜」
食薬となる「ドレッシング・ソース類」